社会保障与法院联合发布：“996”工作制严重违反了关于延长工作时间上限的相关规定。
所谓的“996”，我们可以使用微信进行视频语音聊天，就是早上9点上班，红包转账，晚上9点下班，支付等功能，一周工作六天的上班时间。即便是这样，非常方便。因此，依然有很多公司员工，微信自然成为我们生活中不可或缺的生活软件。随着微信功能的更新，每天要工作的凌晨。
不过，微信新规正式确认，让人意外的是，注意这3种行为不被允许，分人凌晨下班回家后，违规将面临封号。1、使用抢红包外挂。很多人使用微信，吃点东西，首次绑定银行卡，洗洗刷刷，其实都是为了抢红包，躺在床上也不会立即睡觉。他们惯性地拿出手机，打开短视频软件，刷刷刷，很长时间停不下来，并且越看越有精神。
可以说，现在几乎所有人都是这样，只要打开短视频，一时半会停不下来。
试问，你们有多长时间没看过纸质的书了？即便抽出时间看会书，是不是也很难集中精神，思绪满天飞，心神涣散，注意力无法集中，怎么也看不进去？
如果有上述状况，就说明你已经对手机上瘾了，并且被网络支配了脑！
我们在玩手机的时候，手机也在玩我们。换句话说，我们使用网络的时候，网络也在控制我们的脑。
数据可以通过你使用手机的惯，推断出你喜欢什么，不喜欢什么，从而一直向你发送你需要，或者即将需要的信息。
比如，我七夕节之前打算送老婆一支口红，便上网搜了口红品牌。当时，我只是在手机浏览器搜索看看，并没有打算买，但当我打开某购物软件的时候，几乎整个屏幕都是与口红有关的品牌广告。
这让我很意外，也很害怕，在手机面前，我们没有隐私可言！
每次刷短视频，不知不觉一个小时就过去了，而我们却沉醉其中，一点也感觉不到。
这些短视频软件，通过我们的点赞、转发、评论等操作，推算出我们喜欢什么类型的内容，然后就一直推送这样的信息给我们看，导致我们的脑停止思考，贪婪的吸收着高频率、碎片化的信息。
短视频软件爆火以来，我们几乎所有的知识都是从视频软件中获取。我们似乎觉得什么都懂，实际上只是知道一点点的皮毛罢了，并且还莫名自信！
你有没有发现，自从爱上了短视频，已经很长时间没读书了，就是连一电影都没法完整地从头看到尾？
不论干什么事，总是时不时地拿出手机看一看。一看到长篇的文章，不论内容如何，连看下去的欲望都没有。
我相信，就是现在这篇文章，能读到这里的都是少数。
那么，如何改变这种现象？
《脑修复术》一书中给了我们方法。
网络在帮助我们，也在改造我们
每一项技术在帮助我们的同时，也让我们的脑或者肢体在某一方面退化。
举个最简单的例子，我们在学游泳的时候，如果带上救生圈会学得很慢，但不带救生圈又很害怕。
在这里，救生圈就好比互联网，虽然带给了我们安全感，但也限制了我们快速学游泳的能力。
再比如，以前我们出行，不论多远，走上一两趟就能记住路，但自从有了导航软件后，到哪都打开导航，就没了记路的惯。
如果，突然有一天，手机没网，或者没电了，可能我们哪里都去不了。
所以，互联网在帮助我们的同时，也在改造我们，让我们更适应有网络的时代。
手机上瘾是欲望，不是快乐
经济学家泰勒·考恩说：
这就是为什么我们刷短视频软件停不下来的原因，因为我们的脑被重塑了！
短视频带给了我们快乐，给生活增添了色彩，这不好吗？
在我看来，不好，非常不好！
因为当你惯了碎片化的信息后，你就无法长时间的集中注意力，就像上面说的，别说看一本书了，就是一90分钟的电影都不能完整看完。
互联网一边收集我们喜欢的信息，一边奉承我们，把我们喜欢的内容推送过来。同时，又把我们当成奴隶，让我们对它产生依赖性，无时无刻与网络相连，24小时保持在线。
做脑的主人
惯了互联网式的生活惯，我们很难再集中精神去做某一件事。
比如看手机时，一个页面有很多信息，突然弹出的一个对话框就能转移你的注意力。看一个小时的手机，你可能被互联网当成奴隶牵着走，一会看视频，一会看图片，一会又下载了小游戏等等。
如何做互联网的主宰，拯救我们的脑呢？
《脑修复术》一书中说：
人在不受外刺激影响的时候，脑能够有效放松。这个时候，不需要再为处理源源不断的分神刺激而加重工作记忆的负担，沉思状态加强了他们对思绪的控制能力。
总结来说，沉思更有助于我们拯救脑，成为互联网的主宰者！而阅读纸质书籍就能达到让脑沉思的目的。
因为，纸质书不像手机阅读会有各种弹窗、引导，不会受到杂乱信息的打扰，脑在读书的时候更容易根据文字创造场景，从而进入沉思的状态。
最简单的例子就是阅读小说的时候，脑补小说场景和人物神态。
阅读纸质书可以培养我们的专注力，不像看完短视频那样，脑子里空空如也，看完了也就完了，吸收不到任何营养。
《脑修复术》向我们阐述了当下非常现实又特别容易被忽略的问题——我们在享受网络的同时，也正在失去深度阅读和思考的能力！
作者姚乃林从发现问题，到探索问题，再到如何解决问题，从丰富的案例切入，娓娓道来，引人入胜，阐述了很多精辟的结论和观点。认真地读完这本书，我相信你也能从网络的奴隶变成主宰者，养成专注、集中的好惯！
